monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:20Távolság
9.1 kmTempó
07:04 p/km (8.49 km/h)Pulzus
Edzésleírás
útvonal mint 2-án. de most még a "meleget" szokom, szóval 1km után elszállt a pulzus, nem is erőltettem extrém lassú tempót, hagytam a pulzust 156-159 között, hogy kíméljem a lábaimat, konkrétan a vádlit, ami amúgy ezt a lassú tempót tök jól bírta, de nem akartam kísérletezni h a még lassabbat is bírná-e :).
melegem volt szinte végig, aztán buszra várva se éreztem h hideg lenne. fura, életemben nem volt olyan, hogy a 11 fokot kellemesnek éreztem volna vékony ruhában. tényleg nagyon sikerült hozzászoknom a télhez végre egyszer :) pedig világéletemben a meleget szerettem és bírtam és a hideget meg nem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:20 | 9.1 | 07:04 | 8.49 | 0 | 0 | 166 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4850 napja
De előtte még néhány félmaraton 1 óra 40 percen belül?
monique 4850 napja
lassukapitany: nagyon előrelátó vagy :))
pátyalso: na jó az a maraton még messze van:) csak kell vmi kihívás célnak :P amúgy köszi!
pátyalso 4850 napja
Örülök,hogy most már nincs probléma a lábaddal:)Most akkor már lehet egy kicsit jobban terhelni, a kitűzött 3:40 -en belüli maratonhoz közelítve.:) Egészségedre.
lassukapitany 4850 napja
Hú, nekem nagyon bejön ez az időjárás, madárcsicsergés, meg minden...szinte hív a természet ki futni! :D
Nagyon jó sport ez a futás, mindig alkalmazkodnunk kell az időjáráshoz, de gyönyörködhetünk is minden fajtájában. Anyukám szombaton kérdezte, minek vittem akkora csomagot...mondom neki, a futócipő + futó öltözet -10 fok és +20 fok közé bármilyen lehetőségre... :)
monique 4850 napja
forgi: a 166 csak 1mp-re volt :)) amúgy 160 alatt. a tempóhoz képest volt elszállva.
forgi 4850 napja
Egészségedre! Furcsa Töled olvasni az elszállt a pulzus kifejezést 166 maximummal.
monique 4850 napja
vhogy úgy. :))
Czeglédi Ferenc 4851 napja
Most viszont miután megszoktad a hideget, elkezdheted szokni a meleget! A nyáron a 11 fokot nagyon hidegnek gondolod majd....
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4850 napja
NÉHÁNY? pff... :))