forgi futás

2011.03.13 Vasárnap, 16:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:48:06

Távolság

16.06 km Szint: 15 m

Tempó

06:44 p/km (8.91 km/h)

Pulzus

Átlag
164
Minimum
94
Maximum
173

Edzésleírás

Kitűnő futóidő mellett, kellemes fáradtsággal írom soraimat a mai edzésemet követően. Délelőtt a monori kisállat vásár forgatagát róttam, így délutánra jutott a futás. Igyekeztem nyugodt tempót tartani, és ez most egész jól sikerült. A 7-8. kilométerben ma ismét a Dunakeszi tábán túl jártam, ahol egy szakaszban terepfutásra kellett váltanom. Kellemes meglepetés ért itt, mert az autóutat kersztezve, egy teherautó látván, hogy jövök, lassított megállt és integetett, hogy menjél, ródd az utadat. Aztán késöbb meglett ennek a böjtje is. Ugyanis egy személyautó lassított megállt mellettem, s érdeklődve húzta le az ablakot, majd nyitotta ki asz ajtót egy fiatalember. Közölte, hogy elnézést, hogy megállít, de lenne egy kérdése. Majd a következőképpen folytatta. Itt most fogadás van, és mondjam meg, hogy hány lakosa van Budapestnek, 1 millió, vagy 1,5 millió felett. gyorsan válaszoltam, majd folytattam utamat. És közben sűrűn csuklásra kényszerítettem a kocsiban ülöket, hogy ezzel a rendkívül fontos kérdéssel megállítottak. Kicsit ki is zökkentettek. A futás vége felé érve egy gond tudatosult bennem, hogy szomjas vagyok. De ez legyen a legnagyobb probléma, mivel könnyen orvosolni tudtam.

Edzésrészletek

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:48:06 16.06 06:44 8.91 15 94 173 164
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Bozót képe

Bozót 4855 napja

"imádom" hogy épp egy futót bírnak megállítani a hülye kérdésekkel.....

Debyand képe

Debyand 4856 napja

Nagyon szép! Egyszer majd, ha "nagyobb" leszek, tervben van, hogy elfutok a Dunakeszin lakó testvéremékhez :D

tzh képe

tzh 4857 napja

Ez már megvan.

Első félmaraton előtti leghosszabb távom 13,2 km volt, az is addig összesen 3 db, és a mostani tempódnál egyetlen egyszer jobb.

monique képe

monique 4857 napja

én nem álltam volna meg :P  kérdezzenek meg mást...:)

hajrá!

Briel képe

Briel 4857 napja

Gratula, egyre jobban megy ez!

V.Petra képe

V.Petra 4858 napja

Fanasztikus futás! Ügyes vagy! Hajrá! Lesz iit félmaraton! :-)

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4858 napja

Nagyon szép táv!

Javasoltak az ilyen futások a hétvégén, mert ez kiválóan felkészít a 21,1 km-re! Hiszen most lefutottad a félmaratoni táv kb. 75-80%, az az 5 km már menni fog! Minnél inkább elkap a verseny hangulata annál inkább menni fog.

Engem is nemrégiben megállítotak. Elém kanyarodott egy kocsi, megállt pont keresztbe alig tudtam befékezni, majdnem átestem rajta, letekeri a sofőr az ablakot:

"-Megkérdezhetek valamit?

-Mondja gyorsan mert időre futok!!!

- Hol van itt a csempebolt?

- 50 méterre!!!!...."

Bp. lakossága jelenleg 1,6-1,7 millió, nagyon gyorsan csökken.......

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!