Edzésleírás
Kitűnő futóidő mellett, kellemes fáradtsággal írom soraimat a mai edzésemet követően. Délelőtt a monori kisállat vásár forgatagát róttam, így délutánra jutott a futás. Igyekeztem nyugodt tempót tartani, és ez most egész jól sikerült. A 7-8. kilométerben ma ismét a Dunakeszi tábán túl jártam, ahol egy szakaszban terepfutásra kellett váltanom. Kellemes meglepetés ért itt, mert az autóutat kersztezve, egy teherautó látván, hogy jövök, lassított megállt és integetett, hogy menjél, ródd az utadat. Aztán késöbb meglett ennek a böjtje is. Ugyanis egy személyautó lassított megállt mellettem, s érdeklődve húzta le az ablakot, majd nyitotta ki asz ajtót egy fiatalember. Közölte, hogy elnézést, hogy megállít, de lenne egy kérdése. Majd a következőképpen folytatta. Itt most fogadás van, és mondjam meg, hogy hány lakosa van Budapestnek, 1 millió, vagy 1,5 millió felett. gyorsan válaszoltam, majd folytattam utamat. És közben sűrűn csuklásra kényszerítettem a kocsiban ülöket, hogy ezzel a rendkívül fontos kérdéssel megállítottak. Kicsit ki is zökkentettek. A futás vége felé érve egy gond tudatosult bennem, hogy szomjas vagyok. De ez legyen a legnagyobb probléma, mivel könnyen orvosolni tudtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:48:06 | 16.06 | 06:44 | 8.91 | 15 | 94 | 173 | 164 |
Nagyon szép! Egyszer majd, ha "nagyobb" leszek, tervben van, hogy elfutok a Dunakeszin lakó testvéremékhez :D
Ez már megvan.
Első félmaraton előtti leghosszabb távom 13,2 km volt, az is addig összesen 3 db, és a mostani tempódnál egyetlen egyszer jobb.
én nem álltam volna meg :P kérdezzenek meg mást...:)
hajrá!
Gratula, egyre jobban megy ez!
Fanasztikus futás! Ügyes vagy! Hajrá! Lesz iit félmaraton! :-)
Nagyon szép táv!
Javasoltak az ilyen futások a hétvégén, mert ez kiválóan felkészít a 21,1 km-re! Hiszen most lefutottad a félmaratoni táv kb. 75-80%, az az 5 km már menni fog! Minnél inkább elkap a verseny hangulata annál inkább menni fog.
Engem is nemrégiben megállítotak. Elém kanyarodott egy kocsi, megállt pont keresztbe alig tudtam befékezni, majdnem átestem rajta, letekeri a sofőr az ablakot:
"-Megkérdezhetek valamit?
-Mondja gyorsan mert időre futok!!!
- Hol van itt a csempebolt?
- 50 méterre!!!!...."
Bp. lakossága jelenleg 1,6-1,7 millió, nagyon gyorsan csökken.......
Bozót 4855 napja
"imádom" hogy épp egy futót bírnak megállítani a hülye kérdésekkel.....