Edzésleírás
Dunamenti TT helyett ,inkább a fődemen tekeregtem ,amolyan futókirándulós jeleggel . Most nem akartam 35 kilit futni ,inkább könnyed laza kocogósra amerre a lábam visz jeligére . Elindultam a Z sávon a Zsíros-hegy felé ,onnan le a sárgán az Antónia-árokba ,majd a kertkaput elhagyva , (vagyis kilépek a fődemről)a piroson kocogtam tovább. A homokos utat kicsit helyre hozták a mély vízmosástól ,elértem a piros leágazását,már nem megyek rajta tovább. Elérek a létrához ,és vissza jövök a kertkapun belülre, és a Csabai -árokban elindulok felfelé a Kis-szénásra . Beszarás,hogy milyen nagy a birtok,ere még nem is voltam :))
Szóval innen aztán megint csak az volt,hogy tátottam a számat,és elővettem a telefonomat fényképezni . https://picasaweb.google.com/yoyooka/FutokirandulasNagykovacsi20110313#
A gerincen istenien lehetett kocogni ,bár a szél annyira fújt,hogy a távoli sóderbánya felett ,hatalmas fehér porfelhő úszott . A hegyoldalban virágok nyíltak , a fenyők és a boróka bokrok zöldje közt . milyen szép lesz ha zöldbe borul minden .
Aztán felértem a Kis-szénás tetejére ,de nem volt tovább út,viszont én mindenképp a Disznófő felé akartam menni . Kinéztem az irányt,és elindultam a fák közt ,kicsit ugyan eltoltam az irányt ,de megérte,mert rátaláltam egy szép fagyögyre amiért naná,hogy felmásztam még akkor is ,ha a korhadt fa majdnem összaszakadt alattam :P
Ezután kiértem Disznófőre a zsákmánnyal ,a szél jobban fújt mint eddig bármikor ,fáztam vissza vettem a széldzsekit . A Hóvirág -vögyben kellett volna feljönnöm ,az kényelmesebb lett volna ,de akkor meg nincs fagyöngy ..így aztán végig kocogtam a jelöletlen ösvényen ,majd a kék + és a Hosszú-árok völgyén felmentem a Nagy-szénásra ,ahol falusi turizmusra ,vagyis hegyiturizmus fogadott . Egy nyugdíjjas csoport vagy 10 en, épp egy nagy tölgyet öleltek át ,úgy fényképezkedtek,, köszöntem ...és kérdezték ,hogy van-e sár a Hosszú-árokban ,na meg hogy nem fázok térgatyóba ?
A Szénás tetején még a fiam volt tanáraival is találkoztam ,mindenki kirándul hiába ,ez a csodaszép délelőtt kicsalogatott mindenkit. Remélem titeket is cillagaim :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:14:00 | 14 | 09:34 | 6.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Igen, néha kell az önfeledt, szabálymentes szaladgálás, amikor nem kötelező az utirány, nem nézed az órád, ráadásul tuti helyeken szaladgáltál, gratulálok!
Én sem mentem el..., holnap úgyis ott leszek, 2x nem akartam Vácra utazni.....
Szép kis kirándulás volt ez, egészségedre Yoyoka!
Szép kis napot rittyentettél magadnak Cillagom és nagyon szép csokrot vittél Édesanyádnak is:))) Egészségedre!
köszi nedus !
Amúgy a túrára mentem volna ;) volt dunamenti TT 35 . Bözsöny /Cserhát . elég volt ez a kis rövid most ,,és a nem volt sár egyáltalán :) csak a Hosszú -árokban egy kicsi ..
Szép helyeken szaladgáltál Yoyóka ! Szerintem is sokkal jobb ötlet volt a csúnya beton helyett az erdőbe menned !
Bozót 4815 napja
Jó kis szaladgálás! Egs!