running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:16:16Távolság
21.1 kmTempó
03:37 p/km (16.60 km/h)Edzésleírás
Prága-félmaraton. Szuper kis verseny. Gazdag rajtcsomag: adidas polo,taska. A palya nagyon nehez.Rengeteg macskakoves resz, es sok emelkedo,hid. Tiz kili utan egy nagy szemvedes volt az egesz. Vegul a 36.helyezes 7229 indulobol, es a legjobb magyar lettem! Es szerintem csapatban is dobogon vegeztunk!! Levezeteskeppen Gyorgyivel bejartuk Pragat!!!!! Kar hogy nem lett Pb 1.15.35, de majd egy jobb palyan majd egyszer, talan, meg fogok 1.14.59 futni! Amugy szuperul futott mindenki!!!! Nagy gratula a Magyaroknak!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:13 | 5 | 03:27 | 17.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:51 | 5 | 03:34 | 16.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:29 | 5 | 03:42 | 16.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:41 | 6.1 | 03:43 | 16.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
ezell 4835 napja
Gratulálok Laca!
breky 4835 napja
Szép volt Laca! Ez a jól sikerült futás motiváljon a jövőben.
ORBEA ORCA 4835 napja
Gratulálok,nagy futás,és ott voltál a Top-on,az elején,a szűk élmezőnyben egy nagy versenyen,csak így tovább!
levix 4835 napja
Gratula Laca,szépen nyomod.Lessz ez még jobb is.
eftomi 4835 napja
Nagyon jól mentél! Gratulálok!
galagyuri 4835 napja
Kemény voltál Laca! Ez nem Rajtad múlt! A meleg és a pálya! Hajrá előre! Gratulálok!
áki 4835 napja
Tuti, hogy fogsz majd 75' alatt menni, ez nem kérdés. Gratulálok!!!
toncsofia 4835 napja
... a március végi "jóslatom" beigazolódott... meglett az az 1:16.... gratulálok... 3:36-os átlag.... eszeveszettül gyors vagy.... idén meglesz ez még 1:15-ön belül.... gratulálok... gratulálok.... gratulálok.... ja, ezt már írtam.... :))))
totya 4836 napja
Látod nem mindegy,hogy 3 hónap alatt 1500km-t............vagy 860km-t futsz. Néha a kevesebb a több!
GRATULÁLUNK! Martin szeretne olyan jó lenni mint Te!
Shrek 4836 napja
Szép volt Laca! Hajrá Magyarok!
RemAti 4836 napja
Gratulálok ismét fantasztikus voltál! Biztosan meg lesz a megálmodott eredmény! -:)
totya 4836 napja
Várom az eredményt! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gida 4834 napja
Én is utólag gratulálok!! Ha jól emlékszem csak a végén van macskakőves rész. Régebben én is futottam ott akkor még a Hervis volt.
Ez nagyon jó tempó! Biztos hogy lesz jobb időd is!