takipaolo futás

2011.03.13 Vasárnap, 07:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:14:58

Távolság

28.6 km

Tempó

04:43 p/km (12.71 km/h)

Pulzus

Átlag
159
Minimum
0
Maximum
177

Edzésleírás

Ábel, Boda a THAC pályánál, Kokó pedig Szomódon csatlakozott. Elég erős volt a szél, de ami a Hiltop tetején fogadott az brutális volt. Visszafelé néha azt éreztem mintha helyben futnék. Kokó pulzusa 10-15-el kevesebb volt végig. Mi lenne ha tudott volna edzeni. Bécsben valószinű "csak" félmaratont fog futni. Krekinek jó lesz nyúlnak:))) A végére igem csak elfáradtam. Sokat kivett belölem a szél és egy kicsit melegen is voltam öltözve. A hőmérséklet emelkedet, csak nem néztem meg, hogy mennyire:(

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:45 14.3 04:44 12.66 0 0 0 156
01:07:13 14.3 04:42 12.76 0 0 0 162
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kreki képe

kreki 4843 napja

Jól van, örülök, hogy minden rendben!

Az így azért elég durván hangzik, hogy Koko nyulaz nekem, ettől kicsit mág távol vagyok, még ha nem is edzett. Ma szerintem benevezek:), minden esetre szállásom már van, négyen megyünk innen. Te megtetted már?

galagyuri képe

galagyuri 4843 napja

Ezek szerint nem lehet olyan rossz a lábad! Egészségedre! Remélem csinálsz valami tornát....:o) Szurkolok Bécsre!

toncsofia képe

toncsofia 4844 napja

Szépen zártad a heted... egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!