Mike01 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:15:33Távolság
21.1 kmTempó
06:25 p/km (9.34 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Rotary felmaraton.
Ahhoz kepest, hogy alig keszultem ra, jobban ment, mint vartam. (Bar az oszi idotol persze elmaradtam, de a felkeszules miatt.)
4 kor volt. 1. kor hosszabb volt picit.
1. kor: 36 perc
2. kor: 32 perc
3. kor: 32 perc
4. kor: 36 perc
Elejen direkt elengedtem majdnem mindenkit. Aztan kezdtem levadaszni az embereket. 49-nel abbahagytam a szamolast. Kb. 100-an voltak mogottem (majd kiderul)
Kozepe jol ment, nem frissitettem mindenhol.
A 4. kor elejen egy nagyon aranyos kis csajszival (talan innen Eperszem) eleg jo tempot mentunk, olyan 11km/h is lehetett , ott ment fel 192-re a pulzus is, de aztan azt kb. 2km-ig birtam, a csaj szep lassan elhuzott, nekem meg kocogas-seta-kocogas valtogatta egymast egeszen a celig, igy sajnos a 4. kor gyengebb lett. Ezuton is koszonet annak a csajszinak, es persze mindazoknak, akik biztattak. /Akiket lehagytam, en is majd' mindenkit biztattam. :) /
Osszessegeben elgedett vagyok, bar a kovetkezore remelem jobban fel tudok majd keszulni.
Ja: gatyarohaszto meleg volt...
A rendezes 5*.
/ EZ VOLT AZ UTOLSO FUTAS A GT-1150-ben. 990km megtetele utan mostmar elteszem. SZEP KIS NYUGDIJAZTATASI UNNEPSEGET KAPOTT A CIPO. EGY FELMARATON VERSENY. :)) /
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:16:14 | 21.1 | 06:27 | 9.29 | 0 | 167 | 192 | 182 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
21 hozzászólás
ORBEA ORCA 4856 napja
Mike,hát szoktam én hülyeségeket tanácsolni?...Na jó egyesek szerint lehet,de ez bejött,és örülök a teljesítményednek,és a szép kirándulásnak,kedves emléknek!:-)
Mike01 4856 napja
Szia Andras, nem PB javitas volt mar a cel, csak visszaszokni a versenyek hangulatahoz, meg kicsit kirandultunk, meg egy jolesot futni. Ha gond lett volna, akar fel is adtam volna, bar nem szerettm volna. De nem volt gond, csak az ero volt annyi amennyi. :) A verseny hozadekai: izomlaz a combban , egy 2:15-os eredmeny, es egy nagyszeru kirandulas, es szep emlek. (elozo este azonban en is elbizonytalanodtam, ezert Tibor es Bozot velemenyet kertem ki az indulassal kacsolatban a naplom alapjan. Mondhatni segitettek helyesen donteni.)
Andrásx2s 4856 napja
Szia Mike! Merész vállakozás volt!!
*5
monique 4857 napja
dgabica: pedig hasznos feltenni (persze nem kell nézni verseny közben ha nem akarod) :)
dgabica 4858 napja
Gratulálok. Biztosan találkoztunk útközben. Én a végefelé meg se szólalok már, sőt szét se nagyon nézek :-))) A pulzusmérőt meg fel se mertem tenni :-) csúnyákat mutat
Mike01 4858 napja
Koszi picikata. :)
picikata 4858 napja
Nagyon nagy Gratula Mike, az embernek... aki legyőzte saját magát! :)
Sportszerűségedért külön ....
5*... :)
Bozót 4859 napja
Naugye? :D
Mozg 4859 napja
Gratulálok!
Ilyen kevés edzéssel, merész voltál.
monique 4859 napja
gratula:))
cole81 4859 napja
Szééép volt, nagy gratula a bevállaláshoz!!!
Mike01 4859 napja
Koszonom mindenkinek.
pátyalso 4859 napja
Gratulálok.
RemAti 4859 napja
Gratulálok!
Eperszem 4859 napja
Mike, az te voltál? Dejóóó! Bocsi hogy ott hagytalak, azt hittem aztán be fogsz érni, mert nekem meg kidurrant egy nagy vízhólyag, gratulálok!
RunKa 4859 napja
dehogy kocsétakocséta, tök jót mentél :))) Ügyes vagy Mike ! Grat, és csilcsi 5.
forgi 4859 napja
Jó idő, jó szervezés, jó futás!
Azt hiszem Neked tényleg bejött ez a verseny!
Gratulálok én is!
Fari 4859 napja
csak gratulálni tudok!!szuper vagy!!
Briel 4859 napja
Gratulálok Mike! Nagyot futottál, szuper.
ORBEA ORCA 4859 napja
Na erről beszéltem,örülök,hogy elindultál,és jól esett a futás:-)
A csajok meg néha lehagynak,hát van ilyen,meg olyan is,hogy elhagynak...:-)Ez a mai még a jobbik eset:-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szkata73 4855 napja
Nagy gratula, Mike! Remélem segített a biztatásom.:-)