meszand 2 km Úszás 2011-03-11-n 06:40-kor

meszand Úszás

2011.03.11 Péntek, 06:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Pulzus

Átlag

130

Minimum

Maximum

Edzésleírás

400 bemelegítés, 8*50 gyorsláb 50-ek között 15 mp pihenő, 8*50 oda oldalérintéssel, vissza hosszan előre nyúlva, 4*100 tempószámlálással, szép úszás. idő/tempó: 2:13 51-53, 2:10 53-55 (2szer) 2:12 oda 51 vissza 55-ös tempóval, 100 m mell, 200 teknőc, 100 levezetés.

Sajnos kiakadt otthon a net, ezért nem tudtam pontosan megnézni a feladatokat. Az edzésnek csak az elejére emlékeztem pontosan, a többi csak saját ötletből ment.

Jó volt, nem haltam meg

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2	30:00	2.00	0	0	130

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.