meszand bringázás

2011.03.12 Szombat, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:37:00

Távolság

40 km

Tempó

02:26 p/km (24.74 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
169

Edzésleírás

Jól indult a bringázás, 6-os úton indultam el, aztán irány Halásztelek és Tököl. Sajnos elfelejtettem felfúni a kerekeket, ezért meg kellett álnom féltávnál egy benzinkútnál, ahol konstatáltam, h defektet kaptam. Ezért végre hajtottam első önálló kerékcserémet :) Igaz hogy 30 percbe telt de sikerült :) De teljesen nem sikerült felfújnom.

5 km múlva megint egyre laposabb lett a kerekem, de megint szembe jött egy benzinkút, ahol belefújtam levegőt. Reméltem ezze kihúzom hazáig, de  néhány méter után megint teljesen lapos lett. Éreztem e felnit Úgyhogy 40 km-nél feladtam ezt az edzést, pedig visszafelé már hátszelem is volt. :)  Sajgó hátsóm örült neki :)

Még jó h telefon volt nálam, így családi segítséggel jutottam haza. nem kellett végig tolnom.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:37:00 40 02:26 24.74 0 0 0 169 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!