Edzésleírás
Jól indult a bringázás, 6-os úton indultam el, aztán irány Halásztelek és Tököl. Sajnos elfelejtettem felfúni a kerekeket, ezért meg kellett álnom féltávnál egy benzinkútnál, ahol konstatáltam, h defektet kaptam. Ezért végre hajtottam első önálló kerékcserémet :) Igaz hogy 30 percbe telt de sikerült :) De teljesen nem sikerült felfújnom.
5 km múlva megint egyre laposabb lett a kerekem, de megint szembe jött egy benzinkút, ahol belefújtam levegőt. Reméltem ezze kihúzom hazáig, de néhány méter után megint teljesen lapos lett. Éreztem e felnit Úgyhogy 40 km-nél feladtam ezt az edzést, pedig visszafelé már hátszelem is volt. :) Sajgó hátsóm örült neki :)
Még jó h telefon volt nálam, így családi segítséggel jutottam haza. nem kellett végig tolnom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:37:00 | 40 | 02:26 | 24.74 | 0 | 0 | 0 | 169 | 157 |