Edzésleírás
15 perc bemelegítés 5*(30mp jobb/30mp bal láb) 5perc laza , 15 perc elől nt, hátul középen 60-70es fordulaton pulzusom olyan 155-ig ment. 15 perc pörgetés 110 es fordulat helyett 105-el max. 5 perc bekönyökölve. Juj ez de rossz volt. Folyamatosan nyomtam össze a hasamat, egyáltalán nem volt kényelmas, nagyon messze van a kormány így. Utána 15 perc levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 30 | 02:20 | 25.71 | 0 | 0 | 0 | 163 | 141 |