lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:28Távolság
14.11 kmTempó
04:47 p/km (12.55 km/h)Pulzus
Edzésleírás
naplementés 'benne'-futás: 14 km, benne 5 km tempó.
15 helyett egyébként, mert szórakozik az achilleszem. eddig nem volt soha baja, most bedugtam mellé egy kis fagyasztott zellert, hátha szereti:).
ma csipkés combfixbe toltam :D. ilyet kaptam a kompressziós kisasszonytól. gyógyos, eddig is hordtam féllábra mindig, de az nem volt csipkés. háát, elég gáz, de így hosszúgatyában még felveszem. aztán kénytelen leszek egy sportosat vásárolni, csak abból nem gyártanak combfixet,nekem meg az dukál.
a tempós 5ös: 4:15, 4:15, 4:09, 4:08, 3:57 :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:28 | 14.11 | 04:47 | 12.55 | 0 | 0 | 166 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4963 napja
A combfix biztos nagyon szexi!
Viszont a tempó az utolérhetetlen, szó szerint!
Gratulálok nem semmi volt!
toncsofia 4963 napja
... ja amúgy nagyon jó lett az az 5-ös.....
toncsofia 4963 napja
....csipkés kompressziós combfix..... ez most tök menö, te haladsz a korral Lilla... :DDD
monique 4964 napja
achillesnek gyors gyógyulást!
monique 4964 napja
miért gáz?:))
szép tempó... :)
eszko 4964 napja
Bakker nagyon nyomod. Gratulálok. Látom már a Baja félmaratonra neveztél is. Akkor ott találkozunk, de csak a célnál. Én valószínleg később érek be.
pátyalso 4964 napja
Olyan ügyesen tempóztál,ahogy a nagykönyvben megvan írva:) Nagy gratulációm!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4963 napja
combfix röhejes :) bár nem nejlon legalább. gumicsipke brrrr. mamastyle. bár én a nejlonharisnyaellenes liga elnöke is vagyok, ... vagy lehetnék :)