dizs007 futás

2011.03.06 Vasárnap, 12:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:17:00

Távolság

21 km Szint: 286 m

Tempó

06:31 p/km (9.20 km/h)

Pulzus

Átlag
156
Minimum
0
Maximum
175

Edzésleírás

Hosszú futás a városban. Otthonról elfutottam a Gellért hegyig, ott fel a kilátóhoz, majd le az aljába és újra fel a Szent Gellért lépcsőn. Onnan egy fotó majd le, el a Szabadság hídig, azon át majd a rakparton végig haza.

A Gellért hegy mászás elég kemény volt, nem vagyok hozzászokva az ilyen nagy emelkedős futáshoz, de egyszer jó volt kipróbálni.

Talán még a mászásnál is rosszabb volt a pesti rakpart hazafelé, sokáig macskakövön, erős szembe széllel. Az hogy két fél banánt közel egymáshoz ettem meg, pedig egy jó tanulság hogy ezt nem szabad, mert rossz lesz a gyomromnak.

Végig komolyan fájt a meghúzódott nyakam, de így összeségében egy frankó ironizálódáson vagyok túl.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:17:00 21 06:31 9.20 286 0 175 156
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!