Edzésleírás
Hosszú futás a városban. Otthonról elfutottam a Gellért hegyig, ott fel a kilátóhoz, majd le az aljába és újra fel a Szent Gellért lépcsőn. Onnan egy fotó majd le, el a Szabadság hídig, azon át majd a rakparton végig haza.
A Gellért hegy mászás elég kemény volt, nem vagyok hozzászokva az ilyen nagy emelkedős futáshoz, de egyszer jó volt kipróbálni.
Talán még a mászásnál is rosszabb volt a pesti rakpart hazafelé, sokáig macskakövön, erős szembe széllel. Az hogy két fél banánt közel egymáshoz ettem meg, pedig egy jó tanulság hogy ezt nem szabad, mert rossz lesz a gyomromnak.
Végig komolyan fájt a meghúzódott nyakam, de így összeségében egy frankó ironizálódáson vagyok túl.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:17:00 | 21 | 06:31 | 9.20 | 286 | 0 | 175 | 156 |