dizs007 2.6 km Úszás 2011-03-07-n 07:05-kor

dizs007 Úszás

2011.03.07 Hétfő, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

2.6 km

Tempó

30:46 p/km (1.95 km/h)

Edzésleírás

300m vegyes bem

400m négy irányú gyors

600m gyors, minden negyedik hossz mell

900m gyors minden harmadik hossz mell (23 perc)

300m 50gyors-50mell

100m mell lev

A meghúzódott nyakam miatt csak egy oldalra tudtam venni a levegőt így kb az edzés nagy részét négyes levegővel úsztam, ami miatt a tempóra nagyon kellett figyelni. Kezdem megtalálni a megfelelő lábtempót és utazó sebességét. Jól esett ez ma.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	2.6	30:46	1.95	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.