Edzésleírás

A mai napra hosszabb futást, és jóval lassabb tempót terveztem a tegnapihoz képest. Mindez összejött, gyakorlatilag 2,5 szigetkört teljesítettem. Briel tegnapi futása után mindkét körömön kerestem a 3000 m-es jelzést, de nem találtam meg. Megjegyzem arra tippelek, hogy valahol a Zenélő kút környékén lehet. A tempóm egészen egyenletesre sikeredett ez magamhoz képest jó. Sajnos azonban a pulzusom magasabb volt, mint amit elvártam volna, bár ez nem jelentett akadályt. Úgy nagyjából 1 óra 6 perc tájékán átlépte a 180-s értéket is, s innen kezdve nem sikerült lentebb vinnem. Ráadásul időnként kemény oldalszelet is kaptam, ami különösen az Árpád-híd tájékán a visszafordulást követően volt jellemző.

Mindezekkel együtt jónak éreztem a mai futásomat, bár azt hiszem jól jön majd a holnapi pihenőnap. Persze hozzátartozik, hogy a hetem úgy jött össze, hogy négy futást tudtam végigcsinálni, s mindezek csütörtöktől egymást követően mentek végig. Szóval a hét eleje lazsa volt, de a hét végére mindenféle szépség jutott.

11 hozzászólás

Andi77 4860 napja

Szép volt Forgi!

forgi 4863 napja

Az első idei verseny számomra a Vivicitta félmaratonja lesz terveim szerint.

 

Köszönöm mindenkinek a jókívánságokat!

Bozót 4863 napja

Egs!

Briel 4863 napja

Ugye, hogy nincs meg a 3000-es?

Gratulálok, szépet futottál. Hajrá!

Tündüs 4864 napja

Ügyí vagy szép volt!

Mike01 4864 napja

Neked mikor lesz az idei elso verseny?

zenoka 4864 napja

siman meglesz az a felmaraton!! tuti!

Eperszem 4864 napja

Szép volt nagyon Forgi!

Sneci-ke 4864 napja

Te sem panaszkodhatsz, szép hosszút futottál nagyon jó tempóban, gratulálok.

monique 4864 napja

szerintem elég a 4 futás ha még 180-as pulzus és 91%-os pulzustartomány kell a 6-os tempóhoz. én is csak megszívtam az 5 futással akkoriban (túledzés, teljesítményvisszaesés. sérülés az nem volt).

Debyand 4865 napja

Szép hosszú, tényleg belehúztál a hét végére!! :)