Edzésleírás
Visszatérés 3 hét kényszerpihenő után.
Bemelegítés, páros gyakorlatok, 4 asszó könnyű iramban, 1 közepesben és 1 kemény asszó, mindegyik 5 találatig, majd nyújtás.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:30:00 | 0 | 0 | 0 |