Edzésleírás
és még mindig a hómezők :(
de legalább kijutottam futni. Zsóka néni dauer után átjött bébiszittelni, és még ebédet se kellett főznie. Ellenben János bácsinak muszáj volt :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 14 | 04:43 | 12.73 | 0 | 0 | 0 | 145 |
Addig a zöldülésig még aludnunk kell vagy 40-et ... :(
Tepsis túróst elvből nem eszünk, a franc se bír utánna futni. :)
... ez csupa finomság, csöposta nincsen??? Mert jöhetne egy kis tepsis túrós.... ;)))
brokkolikrémleves, nyamm-nyamm. + tegnapi almaszósz, tegnapelőtti sülthússal Tasnak. anyának ananász, meg husi. :) holnap viszont kénytelen leszek vmi normálisat összehozni megint. majd lábemelgetés közben :) most pedig esszük a 4. tepsi túrós sütit, amelyet közös erővel készítettünk :) jajj a konyhám! :)
Zsóka néni bírja a rockot :))), Tas meg jófej. (no meg kicsi)
hó: az út tiszta ám. csak a fák nem zöldülnek :(
Ippeg kérdezni akartam, hogy kétgyermekes anyaként, hogy bírsz ennyiszer kimenni futni munkaidőben?? De akkor ezek szerint van segítség :) Tökjó. :)
.. majdnem egy tempóban majdnem ugyan annyit futottunk ma.... de a tied sokkal értékesebb, mert hóban... és amúgy mi jót föztél?? :)))
MUHAHHHAAA, dauer után: ez fontos infó :D. szittelés után milyen lett a haja????
HAHAHAAAAA!!! Karban tartod a falu öregjeit, s közben te is jól érzed magad. ez az igazi művészet!
pátyalso 4969 napja
Jó futás volt.) Nem csak a futóstílusod jó,hanem a literaTúrádé is.:)Rákattintás előtt mindig várom a humorfordulatokat:)