Mike255 20 km Futás 2011-03-01-n 13:34-kor

Mike255 futás

2011.03.01 Kedd, 13:34:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:37:56

Távolság

20 km Szint: 107 m

Tempó

04:54 p/km (12.25 km/h)

Edzésleírás

Mai feladat a következő volt:

4 km bemelegítés

12 km maratoni tempó - 20mp-es iramban

4 km levezetés

Mivel idén szeretnék egy 5:00-5:10-es tempós maratont futni, így a 12 km-t 4:40-4:50 között kellett futnom, ez sikerült is, igaz a végén már eléggé vártam, hogy vége legyen. Aminek örültem, hogy a levezetés lazán ment ugyanolyan tempóban, mint a bemelegítés!

http://connect.garmin.com/activity/70741336

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Mike255 5059 napja

Köszi

Furlong 5059 napja

Csatlakozom Zolihoz. Nagyon szép eredmény a 4:42-es kilóméter idő ! Gratula szép edzés !

SchZol 5061 napja

Szép volt Mikka!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.