Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:00Távolság
2.5 kmTempó
23:12 p/km (2.59 km/h)Edzésleírás
Edzés Gyulával:
- 500 m bemelegítés (mell - gyors / 50 m)
- 10x 50 m (oda gyorsláb, vissza egykezes 3-anként váltva)
- 10x 50 m (oda 5-ös levegő, vissza lendületes) (forearm fulcrummal)
- 2x 400 m gyors TEÁ
- 200 m levezetés (hát - mell / 50 m)
Elég szarul ment. Náthás is voltam! Örültem, hogy csak 2500 m volt mára!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:00 | 2.5 | 23:12 | 2.59 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
atom 4814 napja
Egészségedre! No és milyen ezzel a kütyüvel úszni? Tényleg segít (némi kényszerrel :)) fenntartani a könyököt?
Furlong 4815 napja
Én is ezt akartam kérdezni :D
De itt a válasz: http://proathlon.hu/webshop/nl/szs/Technikai-eszkoezoek/Forearm-Fulcrum-Jr
necromedve 4815 napja
Mi az a forearm fulcrum?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 4814 napja
Aha, nem rossz. Azt pl határozottan éreztem, hogy a jobb karommal máshogy húzok, mert ott folyton le akart esni. Mondjuk a tolás kicsit furcsa benne! Majd leviszem valamikor a Komiba és akkor kipróbálhatod!