adam.sipos 13 km Futás 2011-02-28-n 19:10-kor

adam.sipos futás

2011.02.28 Hétfő, 19:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:11

Távolság

13 km Szint: 10 m

Tempó

04:47 p/km (12.54 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

2011-026. Kimaradt a hétvége (sajóbábonyi és nyíregyházi evés-ivás partykon voltam), ma viszont pótoltam: laza kifutás a szigetre (1.15km; 6:58); majd két kör (42:21 és 23:52; összidő: 48:13; á.p.: 167; max.p.: 176, á.tempó: 4:30), laza hazakocogás (1.15km; 7:00). Király volt, jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:06:58	1.15	06:03	9.90	5	141	146
00:48:13	10.7	04:30	13.31	0	176	167
00:07:00	1.15	06:05	9.86	5	171	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.