adam.sipos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:01Távolság
11.8 km Szint: 20 mTempó
04:45 p/km (12.64 km/h)Pulzus
Edzésleírás
2011-025. Rohadt hideg volt, kb -6fok... Gondoltam,h futok egy tempósat: 900m bemelegítés (5:18; á.p.: 134); majd 10km időre (45:53; á.p.: 161); 900m levezetés (4:50; á.p.: 149). Király volt nagyon!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:18 | 0.9 | 05:53 | 10.19 | 0 | 0 | 145 | 134 | |
| 00:45:53 | 10 | 04:35 | 13.08 | 20 | 0 | 175 | 165 | |
| 00:04:50 | 0.9 | 05:22 | 11.17 | 0 | 0 | 167 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Leo 4879 napja
Szép tempó ebben a hajnali órában. A pulzusod meg jó alacsony volt, biztos azt hitte a keringési rendszered, hogy még alszol. ;-)
Szab 4879 napja
Ó így mindjárt más... Akkor meg már túl késő van, akkor sem esett jól :o)))
adam.sipos 4879 napja
6:35 az, javítottam! :) Mondjuk az is korán volt ám!
Szab 4879 napja
5ó 35p....Elismerésem! Régebben próbálkoztam néhányszor reggeli futással, de nekem nagyon nem esett jól. Ritkán,de akkor is sok idő telt el míg bemelegedtem.
Szab 4879 napja
Csodás edzés! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
adam.sipos 4879 napja
Na, azt is elrontottam... Nem megy nekem ez a "Edzésszakaszok szerkesztése" funkció...