Edzésleírás

edzés egyedül

Zeg.-Zalaszentiván-Alsónemesapáti-Zeg

 Álmomban nem gondoltam volna hogy ma meg tudom ejteni 2011 első hétköznapi munka utáni tekerését.

Egész délután sütött a nap bennem meg bújkált a kisördög mi lenne ha lelépnék 4-kor egy könnyűt tekerni. A tegnapi eléhezés után remekül sikerült regenerálódnom délutánra hála a reggel efogyasztott 5 tojásnak és a tegnapi tonhalkonzervnek.

Nagy elánnal indultam meg a Berzsenyi úton kifelé 120-as pedálforgással haladtam éreztem hogy jó erőben leszek.

Zalaszentivánig hátszelem volt 33 körüli tempóval, nem akartam széthajtani magam ezért csak pörgettem.

Petőhenye felé lefordulva az emelkedőn visszaesett a pedál fordulat 80-ra de korrigáltam pár fokozat váltással.

Alsónemesapáti után visszakanyarodtam a 76-os útra jöttek a Csácsi dombok a tegnapi szenvedéssel szemben most szépen megmásztam őket. Lefelé a lejtőn igyekeztem odalépni 40 felett tartani a tempót.

Egerszegre beérve  egy utánfutós kocsi jelent meg előttem

Láthatóan nem mennt gyorsan, na mondom magamba itt az ideje hogy virgonckodjak egy kicsit! Az autó elkezdett gyorsítani, én 53x13-ban elkezdtem taposni a pedált ami a csövön kifér. Egyszer csak nagy reccsenés hátulról és azt látom hogy a lábam az aszfaltnak megy és a nyereg elfordul alattam 90 fokkal

A lánc ugorhatott meg (vagy a racsnimechanika /bár nem hiszem mert új Ultegra agy/) a kamáslim lekopott cipőm orra leradírozódott kicsit. Nem sok kellett hozzá hogy elnyaljak, szerencsére a védőangyalom velem volt :)

Otthon megnéztem a láncot sablonnal még 0.75%-ig sem nyúlt meg (SRAM-PC38 vagy 48)

A sor is viszonylag új 5 ezer ha lehet benne (Sram 8 sebességes PG850? talán)  nemhiszem hogy sokat használtam volna rajta  a 13-as lánckereket  Mindenesetre érdekes jobb lesz vigyázni ilyen taposós sprintek helyett inkább felpörgetni a fordulatot mert úgylátszik nem bírja a mechanika a nagy terhelést.

1 hozzászólás

ikerkaszat 4861 napja

Hát tényleg jössz az őrangyalodnak.

Nekem is sikerült 2011 első dombfutását megejteni így munka után, és csak 15 percet lógtam el:-)