tormanoja 14.4 km Futás 2011-02-27-n 14:32-kor

tormanoja futás

2011.02.27 Vasárnap, 14:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:00

Távolság

14.4 km

Tempó

06:19 p/km (9.49 km/h)

Edzésleírás

Az volt a terv, hogy 1és negyed órát futok, de valahogy jobban esett az erdős részen, mint visszafordulni a betonra, ezért az kiszabott idő után még sétálnom kellett volna, hogy körbeérjek, de rájöttem, hogy úgy fázok, úgyhogy egy kis nyújtás után kénytelen voltam lekocogni a hátralevő távot.Nem baj, legközelebb már 2 teljes kör lesz, csak még nem akartam kockáztatni a lábfájást.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:19	7.2	06:01	9.97	185	178
00:31:23	5	06:17	9.56	178	172
00:16:18	2.2	07:25	8.10	173	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

FutoDetto 4870 napja

szép volt!!!! nagyon ügyes vagy!! csak így tovább!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.