tormanoja Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
4.2 kmTempó
16:40 p/km (3.60 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés 400-800-1500-800-400m gyors, 100m levezetés
Nóri vezetésével úsztunk ma, tök jó volt, diktálta a tempót, így nem kellett sem számolni, sem semmit csinálni, csak figyelni, hogy ne maradjunk le, és tök jó időket úsztunk. Azt hiszem ez volt az idei évben a kedvenc edzésem. Megdöntöttem az eddig mért 800as időmet, pedig nem is felmérőt úsztunk, és a csapásszámom is csökken, jupííí
idők: 6:11-12:26!-23:57-12:46-6:20
tempó:23-22/23-22/23-23-23
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 4.2 | 16:40 | 3.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
tormanoja 4870 napja
Ma nekem nagyon jól esett, úgyhogy ne aggódj emiatt, majd lesz fordítva is, meg volt is eddig. Viszont nyárra vmi jó taktikát kell kifundálnunk a közös rajtos versenyeinkre (ha lesz olyan) :)
jocccc 4870 napja
legközelebb ígérem próbálok többet vezetni, legalább fele-felében, de ma nem nagyon esett jól:(
de a lényeg, hogy te élvezted:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 4870 napja
Ügyes vagy! Ez ma nagyon rendben volt! :) Következő hónapban felmérő: megnézzük 50-esben hogy álltok!