Edzésleírás

Chifutó lettem....és mától elkezdtem egy új diétát. Ez 2 különböző dolog, mégis összefügg. Ott függ össze, hogy nagyon pozitívan állok a dolgokhoz, mint a futás és a sérülés.

 

A Chifutás egy érdekes téma, valójában eddig is hasonlóan kezeltem a futást, de most egy könyvet olvasok róla és ma reggel már gyakoroltam. Meglátjuk a tapasztalatokat.

A diéta annyiban lesz más, hogy több összetett jó minőségű szénhidrátot eszek és egy időre elhagyok bizonyos kajákat. (Kicsit olyan kandidás)

Ma reggel tartom a versenysúlyt: 71.0kg. Msziget 1kor+odavissza, K:23:20 és kicsit jobb a lábam, az elején is jobb volt a mozgás, nem volt annyira sántítós mint szombaton! Keringésileg is jobban ment ma.

4 hozzászólás

RemAti 5063 napja

Egészségedre! Kíváncsi vagyok a tapasztalatokra. Ha sebességben nem, de súlyban lassan utolérlek. -:)

Shrek 5063 napja

Én is beleolvasgattam egyszer a könyvesboltban, nem fogott meg ... de lássuk a medvét!

toncsofia 5063 napja

.. a könyvröl már én is hallottam, érdekes lehet, írj majd a tapasztalaidról....

nalacy 5063 napja

Én a kocabagósok mintájára megmaradok a kocafutásnál, bár ha lesz egy kis időm megnézem röviden miben álla chifutás, egészségedre!