forgi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:51Távolság
10.7 km Szint: 5 mTempó
06:43 p/km (8.94 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Két kör a Margit-szigeten. Mondhatnám jó volt probléma mentesen telt, de mégis megijedtem.
Az első körben féltáv előtt ( A Termál hotel és az Árpád-híd elötti részen) éreztem kisebb holpontot, s érdekes mód hasonlóan telt a második is. De mindez kisebb volt, hamar elmúlt. A két kör végén úgy éreztem elfáradtam, mégis mikor lihegtem egyet s elindultam a Tátra utcába, kellemesnek éreztem az utat és futva (na jó kocorászva mentem).
S, hogy mi az ijedelmem oka, ha minden jól ment. 6 hét múlva élmaraton és nem érzem magamban azt az energiát és azt a lendületet, hogy mindezt lazán, vagy kevésbé lazán megcsináljam. Lehet elkapkodott ez a verseny a részemről. Na mindegy összeszedem magamat, megpróbálom összerakni agyban, hogy megfutom ("halál nélkül"), s végigsinálom a záróbusztól távol, s edzek, edzek, és edzek. Többet úgy sem tehetek az ügy érdekében.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:51 | 10.7 | 06:43 | 8.94 | 5 | 124 | 182 | 172 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
monique 4867 napja
hogy érted hogy az "edzés eredménye" (gőzöm nincs ezzel mire gondolsz) messze van a félmaratontól?
Tündüs 4869 napja
Nem vayg profi sportoló, egy csomó mással foglalkozol, lehet azok hatottak rád és érezted a holtpontot. Fel a fejjel, nehogy azt gondold elveszett valami! Hajrá!
forgi 4870 napja
A félelmem nem egy racionális tevékenység, hanem egy érzés. Ezért is kérek felmentést Tőletek, a segberúgás alól is, meg különben is...
S az érzéseinket nem tudjuk annyira irányítani, azok ösztönösen jönnek.
monerd2
S, hogy miért érzem (hangsúlyozom nem gondolom) 1 rosszul sikerült edzés után mindezt? Talán mert nem értékeltem magamban rossznak ezt az edzést. S ennek ellenére messzinek éreztem még az eredményét a félmaratontól.
Tulajdonképpen igazatok van, fölösleges parázni. Minden edzés más és más, ráadásul ha már elterveztem, akkor nekem április 10-én kell teljesíteni a távot és nem február 27-én. Ráadásul ment már ennél jobban több is.
De ugyanúgy készülni fogok higyjétek el, hogy majd áprilisban az jusson eszembe, milyen buta voltam.
monique 4870 napja
nem értem miért gondolod 1 rosszul sikerült edzés után h ne menne a félmaraton. egyrészt ez a tempó sokkal gyorsabb a záróbuszos tempónál másrészt versenyen könnyebben megy ugyanaz a tempó is az adrenalin miatt is. (legalábbis amíg nem jön a "halál" szóval ezért oda kell figyelni h ne fusd el az elejét)
Eperszem 4871 napja
Na drága Forgi, most jöttem téged is fenékbe rugni! Mit parázol nekem? Na nem lesz itt semmi baj, hidd el! Hajrá!
forgi 4871 napja
A próféta szóljon belőletek! :)
mjoci 4871 napja
Sima ügy lesz az a félmarcsi.
Egészségedre.
RemAti 4872 napja
Ne félj menni fog! A versenynapján kell a csúcsforma! Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4866 napja
Hát az intenzitásra, a megtett erőkifejtésre gondoltam, s arra, úgy éreztem nem sok ment volna 2 körön túl. Igaz ennek ellentmond, hogy könnyednek tekintettem a futást a szigetről anyuig.