zsolaaa erősport

2011.02.25 Péntek, 19:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

kettlebell otthon

Brett Jones 3 (guggolós) (80 guggolás)

+

3x10 russian twist

2x 5-5 windmill

5-5 kitörés , kitörés fej felett tartott kettlebellel

3x statikus feszítés falnak dőlve guggoló pozícióban

...

nyújtás

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 16.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!