forgi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:37:44Távolság
5.5 km Szint: 9 mTempó
06:52 p/km (8.75 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
87
Maximum
170
Edzésleírás
Még éppen fent volt a nap, amikor nekilódultam. Monerd2 tanácsára, más stratégiát választottam, mint hétfőn, figyeltem a pulzusra. Ez meglepően jól ment, bár lassabban mozogtam, mint előzőleg.
A GPS viszont megbolondult, az út tanulsága szerint az első 1.5 km-t 1 km alatt légvonalban teljesítettem. De az út régről ismert volt (itthonról a Szilas-patak betonos részének végéig futottam és vissza, ezért bátran írtam be a távolságot).
A távolságot és az intenzítást ennek ellenére a hétvégéig nem emelem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:37:44 | 5.5 | 06:52 | 8.75 | 9 | 87 | 170 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4874 napja
Köszönöm Nektek!