forgi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:31:43Távolság
5.03 km Szint: 9 mTempó
06:18 p/km (9.52 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Újrakezdés két hét kihagyást követően
Miután legyürt a nátha, majd legyűrtem a náthát, most jutottam el odáig, hogy fussak. Elhatároztam, hogy ezt a hetet a regenerációnak szentelem, s edzésterven kívűl futogatok. Az első tervem 5 km volt, jól eső, de mégis tempósabbnak érzett kilométereket megtéve. A terv anszolút bejött, a tempót jól bírtam, bár a pulzusom bizony elég magas értékeken járt saját magamhoz képest (Bár másoknár már észrevettem, ez az újrakezdések velejárója).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:31:43 | 5.03 | 06:18 | 9.52 | 9 | 97 | 184 | 172 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Bozót 4876 napja
Hajrá! Jó látni, hogy legyűrted a náthát!
forgi 4876 napja
Köszönöm!
monerd2
Majd fogok figyelni a pulzusra is. De tegnap szándékosan nem akartam vele foglalkozni, egyszerűen csak mentem.
mjoci 4876 napja
Egészségedre.
monique 4876 napja
hajrá. :) azért érdemes lenne 85% alatt maradnod..
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4875 napja
Köszi Bozót, de már éppen ideje volt! :)