nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:57Távolság
10 km Szint: 20 mTempó
05:36 p/km (10.72 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Visszavonom a tegnapi első mondatom. Kellett ez a mai futás, hogy egy kicsit megnyugodjak és rájöjjek, hogy kellenek a megerőltető edzések is, kb. olyanok mint tegnap. Szerintem ennek köszönhető a mai 5:36 135-ös átlagpulzussal. Március közepétől terveztem, hogy változtatok az edzéseken ha bírom, de most eldöntöttem, hogy bírni fogom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:57 | 10 | 05:36 | 10.72 | 20 | 0 | 0 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
dildi 5019 napja
Azok a MT edzések most jönnek ki, (tempó/pulzus), ennek nagyon örülök!!! Egészségedre!
csetbalu 5019 napja
naná hogy bírod Laci!:) fejben is piszkosul erős vagy, egészség, jó pihit:)
prókátor 5020 napja
Jól nyomod Lacikám! Bírod Te ezt csak toljad ezerrel! Gratula szép heted volt eddig! Válaszolva a kérdésedre egyéniben indulok a Balcsin
HarcsaBarna 5020 napja
én is úgy gondolom, hogy egy kicsit többet kéne futnod....
galagyuri 5020 napja
Egészségedre! Az egyensúly a fontos. Kell ez is az, csak tudd mit birsz ki még ugy, hogy tudsz regenerlódni. Ha eltalálod akkor szuper jól tudsz igy fejlődni!
NoHa 5020 napja
Na ugye... Van ott craft :)
Érdekes, mert tegnap én is meglepőttem az átlag 6min/km alatti 135 körüli pulzuson. Biztos front van :))
Ákival ellentétben azt mondanám,hogy egy 10 km-es versenyen kellleni kipróbálni a gyorsaságot. Azzal viszont egyetértek,hogy én is csak versenyen tudok 4:30 perc alattit tolni. (adrenalin terápia :) )
Kitartás!!! Hamarosan "összefutunk"! ;) (Jövő hét? Pusztaszabolcs?)
steve71 5020 napja
Persze,hogy bírni fogod laci.Miért is ne bírnád?
610 kilinél jársz már idén...bármire képes vagy!:)
Szép napot és jó 7vgt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eszko 5019 napja
Na ez már igen! Tudtam én hogy a tegnapi csak negatív kilengés. Grategs!