farkass74 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:38Távolság
15.54 kmTempó
05:34 p/km (10.76 km/h)Pulzus
Átlag
129
Minimum
75
Maximum
137
Edzésleírás
17:52. 1:26:38. 1495 cal.PM(30): 35. 15K Cegléden. 2 C, szélcsend. Ma csak egy egy jól eső, laza 15K-t kellett futni. Lelki hozzáállásom azonban hullámzó volt, hol volt kedvem futni, hol meg alig vártam, hogy mikor állhatok már meg végre. Ez kicsit látszott is a teljesítményemen. HR: 75, 129, 137. IF: 0,86. rTSS: 119Reggel korán keltem (5:00) és "rohantam" úszni. Odaérve az uszodához, nagy koppanás, éves karbantartás miatt zárva. Nagyszerű! Lehet, hogy kicsit fáradt is voltam?...PM(30): 35. 15K Cegléden. Ma csak egy jól eső, laza 15K-t kellett futni. Lelki hozzáállásom azonban hullámzó volt, hol volt kedvem futni, hol meg alig vártam, hogy mikor állhatok már meg végre. Ez kicsit látszott is a teljesítményemen. HR: 75, 129, 137. IF: 0,86. rTSS: 119. Reggel korán keltem (5:00) és "rohantam" úszni. Odaérve az uszodához, nagy koppanás, éves karbantartás miatt zárva. Nagyszerű! Lehet, hogy kicsit fáradt is voltam mire a futáshoz értem....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:26:38 | 15.54 | 05:34 | 10.76 | 0 | 75 | 137 | 129 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
AAni 4885 napja
Ez a zárva talált uszoda ajtó nem lehetett valami kellemes...
A hullámzó lelki hozzáállás ellenére szépen lenyomtad a napi penzumot. Piszok erős vagy!
Asics: tavaly ebben a cipőben estem pofára, azóta nem is igen vettem elő. Keménynek érzem, nem vagyok elájulva a csillapításától. Bár ezek szerint, ha a te példádat nézem, lehet, hogy van még esély rá, hogy összebarátkozunk...