monique futás

2011.02.17 Csütörtök, 17:06:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:37

Távolság

10.18 km

Tempó

06:39 p/km (9.03 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
160

Edzésleírás

egy "kört" próbáltam meghúzni :) pasarét->vérmező->tabán->rakpart->kolosy tér. így aztán máshonnan mentem haza, mint ahonnan kezdtem, ez nem jellemző amúgy :) a tempó nem is érdekes, mert nettó szintesés volt az útvonal első felében, bár nem sok.

 

az elején havazni akart, vagyis inkább havas eső, jó kis trutyit kezdett összehozni a járdán, aztán vhogy elállt, és trutyi se volt már, csak nedves járda/aszfalt/beton.

 

a kesztyű meg kb. szétment :) most már megvarrni is hiábavaló (a múltkor még érdemes volt megvarrni 1 db lyukat, de most hirtelen lett 2 új, összesen 3). ne vegyen senki kalenjis vékony kesztyűt, mert ugyan amúgy isteni lenne, de nem tartós :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:37 10.18 06:39 9.03 0 0 160 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

monique képe

monique 4876 napja

ez most nagyon jó volt, hahaha :D

szerencsére itt nem volt csúszós. figyelek ilyenkor hogy csak főútvonalakon megyek és sík terepen, szerintem azért nem csúszott.

lassukapitany képe

lassukapitany 4876 napja

Jaja, annyira fejlett technológia a kesztyűd, hogy a hőmérséklet emelkedésével szellőző nyílások lesznek rajta. :)

 

Nekem figyelnem kellett azért a nyomokat ma futásnál, mert néhol csúszós trutyis volt az út. Egy kanyarban kicsit meg is faroltam még az elején, onnantól figyeltem jobban.

 

Szép edzést teljesítettél ismét, jár az 5 csillag. :)

monique képe

monique 4876 napja

köszi! ja, forgi, remélem is :D

forgi képe

forgi 4876 napja

Nem baj, most már talán lassan nem is kell a kesztyű

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4876 napja

Mónika! Ismét egy szép távot mentél!!!

Felszerelések

Saucony grid phoenix 3_3 w
Egyéb Garmin FR 305