Edzésleírás

zöld sáv ,kék sáv a szénás aljáig .

A szombatra  kidepozott,és  otthagyott "szemetemet" hoztam el . futóruhába indultam,de miután nem esett jól a futás ,ezért nem erőltettem,fáztam is mert az UA felsőm nem száradt meg,és egész télen abban futottam eddig,és nagyon jó hőtartó. ezért ebben  a "lobogós" nem rám simuló  technikai felsőben fáztam.Azt terveztem,hogy többet futok egy szénás kört minimum ,de lebeszéltem magam amit nem bánok.

Hazaérve viszont ,jó bő fél órát nyújtottam,mert valószinű ettől nem esett jól a futás,hogy merev ,és keménynek éreztem magam.

A futás nem,,,de a nyújtás nagyon jó volt ,és  a végére már a kezem is leért a főldre bőven.

 hmm a szombatról nem ,de erről a semmiről  jó sokat írtam :)

5 hozzászólás

Steve 4846 napja

Gratula a nyújtáshoz :) ... majd igyekszem eltanulni tőletek :D

yoyo 4847 napja

hmm Judit !

Jó kis kört mentetek ,akkor a  sárga sáv kék sáv  piros sáv  kék + és a kék sáv :) Egészségetekre !

tvjudit 4848 napja

Mi vasárnap jártunk arra Norbival. Pszentivánról felfutottunk a sárgán a Szénásra (előtte Solymáron sütiztünk a Zazziban), utána a T100 úvonalán visszafele a kéken és így tovább. Tetszik az a rész felétek, többet kéne járni arra. :-)

 

yoyo 4849 napja

persze ! ma is mehetünk :))

solkima 4849 napja

de irigyellek, hogy te ma is kint voltál...nagyon érik egy Spartacus...jössz?