Mike255 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:42:17Távolság
21.14 kmTempó
04:50 p/km (12.40 km/h)Edzésleírás
Egy picit megint felemás lett az edzés! Egyfelől tök jó, mert jobb időt mentem, mint múltkor, de volt benne egy kis "csalás". Megint problémáim adódtak, így a 3. kör végén muszáj volt tennem egy kétbetűs kitérőt a Hajós-ba!
Amúgy elégedett vagyok az idővel, mert a szerdai bringázás + csütörtöki kondi óta eléggé izomláz van a lábamban! Ráadásul reggel 8-tól 1-ig suliban ültem, ahol majd bealudtam, így úgy terveztem, hogy csak nyugodtan lefutom a 4 kört! Persze azért motoszkált bennem a kisördög, hogy azért csak megkéne próbálni jobbat menni mint múltkor, de gondoltam majd meglátjuk, hogy megy az első kör és annak függvénye lesz a maradék 3 kör.
Most amúgy 2 gélt vittem magammal és a táv 1/3-ánál ill 2/3-nál meg is ettem őket!
Na ennyi mára!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:37 | 5.31 | 04:38 | 12.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:38 | 5.28 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:08 | 5.26 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:52 | 5.27 | 04:54 | 12.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Mike255 4827 napja
Köszi! Tavasszal jó lenne egy 1:38 körülit futni! Csatlakozol? :)
eeszteer 4827 napja
Miki, ez gyönyörű futás volt!! Nagyon gratulálok, ügyes vagy:)
necromedve 4830 napja
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eeszteer 4826 napja
De jó volna! Álmodozni mindenesetre jó, azt ráadásul szabad is:) Most egyelőre maradok a lassú visszatérésnél, hátha úgy sérülésmentesen megúszom...