Edzésleírás
Futás Kerti Pityuval, ki Sóstóram jad vissza a Tornapályán kerezstül, ki a kettes körre, majd 2 kör a 3900m-esen (meg ugy ki a Tölgyesig és a végén haza) Eredetileg lassabb tempót terveztünk, meg a Kemecsei úton, de Pityu javaslatára megváltoztatu, és az rdőben kezdtünk futni , hátha ott kisebb a szál. A szél valóban elviselhető volt de a talaj alíg futható. Így is a nagy csúszkálás közepedte 5:15-ös km-eket mentünk az erdőben. Kint a Sótóin meg 19:20-as köröket. Szóval a tempó megfelelő volt.
Futás előt láttam Rambót bicajja gangolt kifele. Úr Isten ! Csak a ViniBIke-osok ilyen kemények, hogy ebben a szélben nekivágnak tekerni! Én azt hittem nem lesz bicajozás, magam is letettem reggel róla, mert azért még hideg van a nagy szél mellé hiába süt szépen a nap. Na a ViniBike keményei nem így gondolták! Ezt benéztem. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:37:26 | 18 | 05:25 | 11.08 | 0 | 115 | 179 | 162 |
vinibike 4980 napja
Doki volt a felbújtó, ő követte el a demokrácia legnagyobb vívmányát:)