stojesz 2.25 km Úszás 2011-02-11-n 06:09-kor

stojesz Úszás

2011.02.11 Péntek, 06:09:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:53

Távolság

2.25 km

Tempó

24:50 p/km (2.42 km/h)

Edzésleírás

A mai edzést kicsit túlméreteztem. Úgy terveztem, hogy 3000 méter folyamatos, minden ötödik hossz lendületes. Olyan 1500 körül kezdtem észrevenni, hogy a technikám kezd szétesni, úgyhogy úgy cselekedtem, ahogy anno még a snowboard-oktatóm mondta: ha elfáradtál, hagyd abba, mert csak a hülyeséget fogok megtanulni.

Úgyhogy szűkösebb lett a mai nap, de legalább tudom legközelebb hogyan tervezzek!

A végeredmény ez lett:

100 méter bemelegítés mellel,

1600 méter folyamatos,

400 méter folyamatos,

150 levezetés háttal és mellel.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:53	2.25	24:50	2.42	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Arena Sunray Classic

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.