Edzésleírás
10kör bemelegítő után gimnasztika volt.
Ezután a salakon volt 8db 400m 1perc pihivel közte.
A 400m-ek 1:14 és 1:16 között sikerültek. Egy darab 1:18-as volt benne.
Jól estek, eltudtam futni őket elég jól, könnyedén.
Majd 3 kör levezetés volt.
Jó edzés volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 11.5 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 170 | 170 |