Mike255 erősport

2011.02.10 Csütörtök, 08:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

  • 5 perc bemelegítő gimnasztika
  • fekvenyomás
  • combfeszítő
  • tricepsz
  • combhajlító
  • hát (lehúzás)
  • vádli
  • váll
  • lábtolás
  • bicepsz
  • hátizom (hasonfekve bordásfalnál)
  • hasizom
Mindenhol 4x20 kis súllyal, kevés pihenővel!

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!