Edzésleírás
400m laza gyors,
400m gyors, kevés tempóval (25-26),
1000m gyors (19 perc körül)
200m mell,
200m hát,
200m laza gyors.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.4 | 22:55 | 2.62 | 0 | 0 | 0 |