meszand 15 km Futás 2011-02-08-n 05:00-kor

meszand futás

2011.02.08 Kedd, 05:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:16

Távolság

15 km

Tempó

05:53 p/km (10.20 km/h)

Pulzus

Átlag

167

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

3 km bemelegítés után 10 km félmaratoni iramban (58:00) 2 km levezetés.

Sajnos délután/este biztosan nem tudtam volna elmenni futni, ezért hajnalba mentem. Igazi kínszenvedés volt, mert elég rég nem futottam már reggel. Meg a combom is mintha betonból lett volna. Lehet, h valaki láthatatlan súlyokat rakott a bokámra? Csak ez lehet az oka, h nem bírtam emelni. Jó sok idő volt, míg napközben a pihe-puha székemen regenerálódtam

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:16	15	05:53	10.20	0	0	175	167

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

meszand 4981 napja

Én is ebben reménykedek. :) Kár hogy olyan lassan jön az az eredmény

cseha 4981 napja

Viszont az ilyen szenvedés állítólag erősít!:)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.