Edzésleírás
Csak egy kis leze törzsizom erősítés. nem vittem ma túlzásba. 5*10 fekvőtámasz, 3*30 hasprés, 4*30 hát. 10*20 mp kitartásos hasizom (10 mp pihi) 4*45 mp kitartásos hátizom
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |