stojesz Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:57Távolság
3.1 kmTempó
26:07 p/km (2.30 km/h)Edzésleírás
Bemelegítésnek 100 mell, 100 kivárásos hát,
4x200 technika (söprés, egykaros, kivárás, hónaljérintés),
1000 folyamatos teknőccel,
1000 folyamatos (250-ek: 5:38, 5:47, 5:44, 5:50)
levezetés 100 mell.
A lábam gyógyulása érdekében ma inkább úsztam. Egész jól kezdem tűrni a monotóniát a vízben is. Illetve az erőnlét is jön meg, nem kell annyit fujtatnom, mint régen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:57 | 3.1 | 26:07 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
stojesz 4880 napja
Gondolom futás akart lenni az egyik :)
Őszintén nem tudom. Az úszás monotonabb.
lassukapitany 4880 napja
Az nem gyenge, az is több mint 1 óra úszás. Melyik a megterhelőbb szerinted, egy óra úszás, vagy egy óra úszás?
stojesz 4881 napja
Kriszta köszi, ezt bóknak veszem :)
Kapitány: előre megtervezem, hogy miből mennyit úszok, így nem kell százhuszonnégyig folyamatosan számolni :) Amúgy ez bruttó idő, talán 5-6 perc pihi volt benne összesen, részletekben.
lassukapitany 4881 napja
Ez a 124 kör egyben, vagy pihikkel értendő? Belezavarodnék ilyen sokáig számolni. :)
teadrop 4882 napja
igen, akartam is mondani (csak ugye mindig sietek), h megállni szinte nem is látlak, és ráadásul egyre nehezebb leelőzni tégen, sőt, nem is mindig vállalom be, mert túl gyors vagy:-))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 4880 napja
Bocs, futást akartam írni... :)