zsolaaa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:00Távolság
12.3 km Szint: 120 mTempó
05:22 p/km (11.18 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
0
Maximum
152
Edzésleírás
Gógánhegy - dombedzés
http://www.runmap.net/route/774410
Odafelé megnyomtam 150-es pulzussal majd jött Gógánhegy ahol kicsi lépésekkel csoszogva de azért valahogyan végigfutottam. Az egerszeghegy előtti hosszú emelkedő sem esett túl jól nem mintha valaha is élveztem volna ezt a szakaszt.
mindössze 2 perc lett 150 -es pulzus felett
(+ 2 percet eltölötttem a forgalmi lámpáknál amit nem írtam az időhöz hozzá)
1 perccel voltam rosszabb a 01.24-i időmnél viszont 9 perccel jobb a 12.13-i nál
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:00 | 12.3 | 05:22 | 11.18 | 120 | 0 | 155 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
ikerkaszat 4882 napja
Ha az enyém jó tempó, ez fénysebesség szemtelenül alacsony pulzussal!:-) Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4882 napja
Egészségedre!
Nem lehet mindig csúcsot futni,sőt nem is szabad,az nem működik,nekem is sokszor több perces szórásaim vannak a megszokott körökön az épp aznap aktuális pihentségem,erőszintem,motivációm mind befolyásolja.Most nem az a lényeg,hogy mindig gyors legyél,hanem lehetőleg a mennyiségi edzés,igazi alapozás.