zsolaaa 16 kg Erősport 2011-02-07-n 07:15-kor

zsolaaa erősport

2011.02.07 Hétfő, 07:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

Már reggel 6-kor ébresztett az óra, feleségem be akart menni korábban dolgozni. Én már 7 órára végeztem a kajával mindennel

A rendelkezésre álló szabadidőben gondoltam lenyomok egy edzést

Brett Jones 2. nap

8 double clean and press 2×

20 (kétkezes) swing 2×

8 double clean and press 2×

8 double clean and squat 2×

8 double clean and press 2×

4-4 TGU 16 kg - MEGSZENVEDTEM DE SIKERÜLT!!!

8 double clean and press 2×

8 double snatch 2×

8 double clean and press 2×

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
07:15:00	16.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.