endrodi.gabor 1 kg Erősport 2011-02-05-n 06:00-kor

endrodi.gabor erősport

2011.02.05 Szombat, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Sajnos 5 perc után rá kellett jönnöm, h a jobb bokám még mindig selejt, így beurottam sógoromékhoz egy kis erőnléti edzésre. Teljesen elkeseredtem, mert kiderült milyen gyenge vagyok. Felülés (100), fekvő (50), húzockodás (20), tricepsz 2 kg medicinnel (50), comb hajlító, -feszítő. Szóval sokminden, mindenből egy kicsi. Elkeserítő. Elhatározás: heti 1x erőnléti.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

endrodi.gabor 5032 napja

ma azt vettem észre napközben k9iszaladva meló közben, hogy nem fáj!

így reggel rámozdulok egy könnyő 6 kilire

lilla 5032 napja

lábad?

lilla 5040 napja

leszz az jobb is. hamar.:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.