vitaminból D-vitamint szoktam szedni, mert télen ahhoz nehéz elegendő mennyiségben hozzájutni. a többit elég alkalomszerűen veszem be :) Bozóttal kapcs, ugyanmár, nem lejáratott, csak belekotyogott. :))

Jajj mááár...akkor fehérjekoncentrátum....így már jobb monerd2!

Ha fehérjét iszol v eszel tökmind1, de megavitamint is kell hogy szedj hozzá, írta Orbea!!

Ide vagy oda C-vitamin, abban benne van :-)

Szegény Bozót, jól lejárattad :(

más: pulzusbug kijavítva, most már talán kevesebb lesz a szörnyülködés a pulzusomon, helyes pulzustartományt ír ki :P

köszi mindenkinek. :)

Bozót: orbea orca nem turmixot írt...de nem tökmind1? sikerült a lehető leglényegtelenebb dologra reagálnod:)

forgi, vicces mondás :), bár, 7 napig?!?! meg is őrülnék. elég ritka, hogy 1 napnál tovább tart a gázos rész, tavaly decemberben persze sikerült egy olyat kifognom.

Most nagyon sokan meg vannak fázva. Ebben a hidráltságban - amit orbea orca ír - van valami, a fűtött irodában, és otthon a szobában engem is sokszor zavar a száraz levegő. Alig várom már a fűtésszezon végét.

A futásért azért jár az öt csillag. ;) Anyukádnak jobbulást!

Móni nagyon ügyin megoldottad! A szerveteted jelzett, hogy baj van és védekezik, a lehető legokosabb volt visszavenni a tempót és nem terhelni feleslegesen. Reméelm sikerült legyúrni azt  a vírust (mert ugye a sima néthát az okozza, esetleg később fertőződik felül bacival).

Anyudnak jobbulást!

Egészségedre a futást! A bacit pedig bízzunk benne, hogy elhagytad valamelyik kanyarban.

Bevallom a dáthánál én nem bízom a mindenféle "csoda" megoldásokban.

Talán nem véletlen a mondás sem: gyógyszerrel 1 hétig, nélküle 7 napig tart.

Azt a múltkor írtad, hogy nem iszol turmixot. Sztem Gida is ott olvasta, nem feltételezés.

Remélem tényleg csak valami futó baci és ennyi volt. 

köszi mindenkinek.

Gida, tévedsz, múltkor gondolkoztam h nem kéne-e vennem fehérje cuccot. jó ötletnek tűnt, és talán még mindig. a lényeg h nem érdemes feltételezned, h mik a preferenciái másvalakinek, mert túl könnyű tévedni. :P

orbea orca: az edzés céljától függ hogy lassabban akarsz-e menni. ha nem, akkor nem is kell a csipogás. nálam egyébként sem csipog, ki van kapcsolva a hangjelzés, mert azt én nem tudom használni utcákon a nagy zajban. ja, amúgy mindennap sokat iszom.

picikata, a tempómat én se láttam, mert nem néztem a garminon a tempójelzést. :)

Húúú Mónika...engem ez a pulzus mizérija csak jól összezavar... :)

Jó,hogy nem látom...csak érzem a tempóm.

Szerintem igyál meg 2-pohár vöröset mint Tibi...és minden OK lesz! :)

Vigyázz magadra!

Csak a saját tapasztalatomat írtam le röviden :) De Tibi jókat tud írni, tényleg fontos a folyadék is...

Tibi! Móninak a fehérje turmix se jó hiába írod...

Amit én még fontosnak tartok a vitaminokon kívül,az a hidráltság.Ilyenkor mindenképp sokat kell inni,mert ha a nyálkahártyák nem megfelelően hidráltak,akkor könnyebben jutnak át a vírusok,bacik a szervezetbe.A vitamin persze egyértelmű,de most megint jön a fehérje konc.reklám,ugyanis az izomépítés mellett sok olyan aminosav van,ami erősíti az immunrendszert.Így véd.Nincs garancia persze semmire,de nagy valószínűséggel aki rendszeresen szed megavitot,c vitamint,és fehérjét az ellenállóbb lesz.Ez tény.A teremben még nem volt ember,aki mást tapasztalt volna,pedig 20 év alatt párezer ember megfordult nálam.

A futit egészségedre:-)

Én sajnos pulsmeister nélkül edzek...Ma nagyon nagyon csipogott volna....:-)Nem is baj,ha nincs...Mit tehettem volna,mentem volna lassabban?:-)

Gida: köszi, de szerintem nem - próbáltam úgy is megfázást elmulasztani h bedobtam csomó C-vitamint, meg úgy is, h nem, eredmény: úgy is sikerült elmulasztani h nem vettem be C-t, meg úgy is kijött, h bevettem C-t, meg olyan is volt, hogy nem jött ki, egyértelműen több mindentől függ ez, nem csodaszer egy vitamin sem, ha van elég vitamin, de másvalami nincs rendben, akkor hiába van elég vitamin.

Jobbulást! Vagy inkább mondhatnám azt hogy szedj valamilyen vitamint! Ha mindennap benyomsz csak min 1g C-vit, megelőzhető lenne a betegség!

köszi! akkor jó, akkor ez csak sima megfázás lesz ha lesz :) mert anyukámnak nem influenzája van.

Egészségedre! És vigyázz magadra!

Már szerintem kijött volna rajtad, ha elkaptad!