monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:49Távolság
9.14 kmTempó
06:20 p/km (9.49 km/h)Pulzus
Edzésleírás
szigetre ki, 1 belső kör, vissza. az 1 kör az 31:08 volt. tempónak vmi 6:40-et akartam :))), de ennél a 6:15 körüli tempónál egyszerűen úgy éreztem h alig kell megmozdítanom a lábam és már megyek is előre. szóval nagyon laza volt így. a pulzus meg alacsony :O ja, edző kérdezte, hogy a tegnapi után nem fáradtak-e a lábaim, hát, nem, bár talán felkelés után picit. de futás közben és most nem. :) a 75%-os intenzitás melletti pulzusemelkedésen meg még dolgozni kell, azt mondta. sebaj :)
ja és tegnap meg ma is megállapítottam, h a runner's high milyen jó dolog :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:49 | 9.14 | 06:20 | 9.49 | 0 | 0 | 165 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Tündüs 4889 napja
Az egyik véglet a megszakadunk a másik az alig kell mozdulni. Hát szerintem neked tök mindegy csak futhassál, vesszőzz meg ha tévedek....
monique 4890 napja
köszi mindenkinek. :)
RemAti: hát, szerintem engem a tél csak akkor lassít, ha hó van + mínusz 7-8 foknál hidegebb. :) de azért tavaszra még jobb akarok lenni. :)
Czeglédi Ferenc 4890 napja
Alig kell mozdítanom kezem, lábam? Biztos bekapcsolt a rakétameghajtás....
Viccet félretéve nagyon szép futás volt! Gratulálok!
E leányból valaki lesz, akárki meglátja!
forgi 4890 napja
Egészségedre! Ezt a jó érzést még sokszor kívánom átélned!
RemAti 4890 napja
Jó. Nagyon mész.-:) Mi lesz, ha meg jön a jó idő? -:)
monique 4890 napja
köszi! :)
picikata: ja, ez is egy jó ötlet! :)) hogy utólag nézzek csak rá az órára és közben egyetlenegyszer sem. egyszer kipróbálom h így mennyire sikerül az alapozós tempó tartása begyorsítás nélkül :)
Briel: alacsony pulzushoz tartozó tempónál gondolom te is így vagy vele. tényleg egy nagyon jó érzés. :)
Briel 4890 napja
Tetszik az edzésleírás! (alig kell megmozdítanom a lámab és már megyek is előre...)
Egészségedre!
picikata 4890 napja
Hát, én csak érzésre futok...fogalmam sincs a pulzusumról menet közben....csak a mért időt nézem...
Aztán a végén látom,hogy mennyivel futottam....néha nagyon elcsodálkozom... :)
Szépen alapozol...Gratulálok! :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4889 napja
hát, nem szeretem gyakran hajtani magam. szóval inkább az utóbbi! :))