monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:29Távolság
10 kmTempó
06:27 p/km (9.30 km/h)Pulzus
Edzésleírás
10km, mert így egyszerűbb volt, mint a 9 km-t kicentizni. pár perc ide vagy oda...=) a garmin ma jól mért, pedig elég minimálisan szorítottam meg a pántot, sőt nem is tartósan, majd holnapra megcsinálom. és unom már, hogy mindig begyorsítok véletlenül amikor nem figyelek eléggé:) nem is értem h 150km előző két hét alatt, de nem érzem! :D
ja és majdnem végig száraz beton az útvonal, hó nagyon-nagyon minimális, kb semmi
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:29 | 10 | 06:27 | 9.30 | 0 | 0 | 166 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
RemAti 4891 napja
Ja ez lemaradt. A tapasztalatom és amit tanultam erről
RemAti 4891 napja
az csak azért probléma, mert akkor az már nem alapozós tempó/pulzus. :))
Gondolom ez csak rád vonatkozik. -:) Nekem az alapozásról mások az elképzeléseim.
Tündüs 4891 napja
Majd csak kiolvad most már... Nyugis futásod volt (figyelmezd csak a virgácsaidat!)
monique 4891 napja
Ferenc: semmi nem történt, frissítsd a böngésződ cache-jét. :P
Czeglédi Ferenc 4891 napja
Móni! Mi történt? Ismét a régi kép van fent...
MungDaal 4891 napja
unom már, hogy mindig begyorsítok
Ez komoly gond! :)
Egészségedre!
monique 4891 napja
Ferenc: köszi :))
forgi: érted? akkor elmagyarázhatnád nekem is! :) erre a hétre kb. ugyanaz a terv, mint előző két hétre.
forgi 4892 napja
Én értem. Láttam a hétvégét milyen könnyedén szedted a tappancsaidat. Egészségedre!
Erre a hétre mennyi a terved?
Czeglédi Ferenc 4892 napja
Ott válaszoltam! Már úgy értem, hogy az én edzésnaplómnál! Szuper jó a kép!
monique 4892 napja
RemAti: az csak azért probléma, mert akkor az már nem alapozós tempó/pulzus. :))
Ferenc: igen, igen, száraz volt az útvonal 90%-a, ezt nagyon élveztem! :D
Czeglédi Ferenc 4892 napja
Gratulálok nagyon szép kis táv, főleg ilyen hideg időben! Száraz beton....
RemAti 4892 napja
Szép kis futás gratulálok! Az útvonalért megirigyellek. Erre felé még mindig van hó és jég a járdákon rendesen. Micsoda problémák! Begyorsulok. -:) Szép kis km mennyiséget gyűjtőttél.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4891 napja
mert, mik az elképzeléseid? az hogy félmaratoni tempónál 10mp-cel lassabban kell futni? :) attól én nagyon gyorsan kiégnék, bocs, nekem az nem megy.