nalacy futás

2011.01.30 Vasárnap, 08:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:38:48

Távolság

35 km Szint: 568 m

Tempó

06:15 p/km (9.60 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
158

Edzésleírás

A jóleső határon belül min. a YT 25 volt a cél (2:31:38 volt az időm), de már az elején eldöntöttem, hogy ha bírom megyek 35-ig. Bírtam.

Kétszer körbefutottam a János-hegyet és még a Budakeszi vadaspark környéki erdei utakra is jutott jó pár km. A szintet most nem tudom beírni mert a Garmin szerver nem megy, sztem kb. 450-500 m lehetett.(568m)

Egy kicsit elfáradtam, de nem kifáradtam, ez jó. A jövő hetet pihentetőbbre veszem.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

NincsMeSE képe

NincsMeSE 5091 napja

Hatalmas gratula!!!!!!!! Fantasztikus táv (számomra még csak a max.30-tól nézve triplán :-) , remek tempóban! A szintről már nem is beszélve.. Ráadásul így nem csapatosan.. Elismerésem a kitartásodhoz!!

márkusöcsi képe

márkusöcsi 5092 napja

Mire készülsz Forest Gump? Gratula!

áki képe

áki 5092 napja

Uhh, most látom csak mit műveltél vasárnap... Le a kalappal!

Shrek képe

Shrek 5092 napja

360-nal nem is csodálom! Grat!

dildi képe

dildi 5093 napja

Hatalmas gratula!!!!!!! Ma minden YT futóra gondoltam a lovon ülve :)))))))))

mateve képe

mateve 5093 napja

Gratula a maihoz és az egész hetihez is!! Sok ilyet.... :)))

steve71 képe

steve71 5094 napja

A héten nagyon belehúztál Laci és a hab ez a mai edzésed volt a tortán!

Most már tényleg meg lesz az a marcsi,gratula!

nalacy képe

nalacy 5094 napja

Közkívánatra javítottam terepfutásra a normált. A Spar 30 után ez volt életem leghosszabb futása, az e heti 109.8 szintén a legtöbb, holnap még átmozgatom magam, de ez a hónap is a csúcs.

eszko képe

eszko 5094 napja

És csak azt írta hogy normál futás, pedig tudjuk hogy laza volt. Gratulálok!

levix képe

levix 5094 napja

Emelném kalapom ...ha volna.

jeszi képe

jeszi 5094 napja

Gratulálok a maihoz, meg a hetihez, meg a havihoz!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 5094 napja

Azta!!! egyébként én is így voltam vele, hogy bírtam volna még, de nem mentem... de azért írhatnád, hogy hosszú futás hegyen-völgyön.... mert ha ez a normál....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!