Edzésleírás

Bozsok-Mező Utca-Botfa-76-os út kereszteződése majd vissza

kb. 15 km  (runmap-on a mező út végétől botfáig légvonalban számolva )

A Göcsi galopp terepfutóversenyre hangolódva úgyéreztem hogy ideje terepen is futnom valamit. Korpáék múltheti futásából okulva eddig nem nagyon mertem aszfalton kívül futni , de mivel a föld most fagyott volt ezért rá mertem már merészkedni és hál a istennek nem kellett dagonyázni sem.

A futócipő amiben voltam egy Nike Alaris GTX terepfutócipő. (20 ezer fr-ért vettem a Hervisben az év terepfutócipője marketingszöveggel....)

Mikor először futottam benne 2 hétig fájlaltam a sípcsontomat ezért utána mellőztem a használatát de gondoltam most kipróbálom mit tud terepen.

Már az első aszfaltos km-ek alatt 2 zoknival a lábamon is éreztem hogy ez nem az a finom puha Asics cipő amihez hozzászoktam eddig. Nem nagyon csillapította a futás rázkódásait éreztem is a sípcsonotmat megint. Terepre érve megkezdtem a bukdácsolásomat a fagyott keréknyomok között. Itt azért éreztem hogy jobban fogja a bokámat és merszéebben tudok vele futni ilyen nehéz terepen is.

Botfáig egy egyenletes 140-143-as pulzussal végzett futást céloztam meg, ami sikerült is.

Egy mögöttem átviharzó őzgida majd később egy a füttyentésemre elsprintelő kutyahad törte meg csak magányos km-eim sorát.

Botfára érve aszfaltos részen folytattam az utam gondoltam megnézem van e tovább alamilyen erdei út, elmentem a 74-es főútig de sajnos nem találtam terepfutásom folytatásra alkalmas utat ezért visszafordultam.

Visszafelé kicsit megnyomtam a tempót, 148-150-es pulzussal nyargaltam egészen addig amíg el nem estem egy göröngyben.

Utána nem bírtam tartani ezt a tempót mert mire beértem Bozsokra fokozatosan kifulladtam. Utána valahogy azért még elfutottam hazáig.

Kemény terepfutás volt, bár nem futottam hosszú emelkedőket sokkal jobban elfáradtam mint aszfalton.