zsolaaa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:28:00Távolság
5.6 km Szint: 50 mTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Edzésleírás
Zrínyi út-Szállítók útja-Jánka
http://www.runmap.net/route/804376
Mikor hazaértem olyan rohadt éhes meg stresszes voltam hogy nem bírtam megállni hogy bekajáljak 2 májkrémes kenyeret, 1 pizzaszeletet, 1 sajtos kiflit. Gondoltam m,indjárt 8 óra lőttek a mai futásnak, de azért megerőltettem magam és teli hassal is elmentem egy Jánkahegyet futni.
A szokásos rohadt meredek Ördögös völgyi út helyett a Bartók béla út felől másztam meg a Jánkát 0,5 km-el lett csak rövidebb. A futás nem ment könnyen éreztem az izmaimat is pedig tegnap nem volt valami kemény a görgőzés sem. Persze ezen a héten több az edzésmunka mint amit múlt hetekben végeztem
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:00 | 5.6 | 05:00 | 12.00 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 4893 napja
Azért én örülnénk egy ilyen "lassú" futásnak. Kedves egészségedre!