Edzésleírás

szigetre ki, 1 kör, vissza. szállingózgatott a hó majdnem végig, és még a belső úton is végig hó volt, végig pár centis hó az egész útvonalamon. de valahogy ez tök jól esett, tetszett, a "havazás" is. :) mondjuk úgy, most az egyszer nem bántam a havat egyáltalán. 
a szigeten a kör 2. felében be is gyorsultam 5:40-6:00 közötti tempókba (ezt több okból is.. pl. mert láttam h mindjárt éjfél:P). utána a hídhoz visszaérkezve visszavettem a tempóból. amíg gyorsabban mentem, el is ment a pulzus szépen felfelé :) addig jó alacsony volt, nem tűnt úgy hogy a hó befolyásolta volna bármennyire is a pulzust?!

amikor lábnyomokat láttam a hóban az úton (a szigeten), megálltam és megnéztem a sajátjaimat is :) sajnos túl sok következtetést nem tudtam levonni belőlük :P ami lábnyomokat láttam, ott a lábfejek eléggé "elfordultak" egymástól, az enyém csak nagyon minimálisan csinálta ezt. de nem tudom h hogy lenne a helyes :)

aztán ugye már nem volt busz, úgyhogy negyedóra tempós gyaloglás fel a hegyen (mondjuk egy átlag 6% emelkedés az egész távra) kb. 6,5km/h 140-150közötti pulzussal hóban :)

9 hozzászólás

monique 4897 napja

köszi, semmi baj!

HarcsaBarna 4897 napja

így legalább két napra vonatkozóan futhattál... ja bocsi véletlenül ment a 4 csillag :-(

*****

monique 4897 napja

(egyébként korábban akartam menni, de jól elrontottam saját magamnak a futócucc-logisztikát.)

monique 4897 napja

Tündüs: hát, ö, poénból.. :) munkaidő változó.

makaiviki 4897 napja

Jó buli lehetett! :) *****

Czeglédi Ferenc 4897 napja

Te Mónika! Te most komolyan mondod, hogy éjfélkor még elmentél futni??????

Mike01 4897 napja

Woaw, de jol nyomod, Egeszsegedre.

Tündüs 4897 napja

mi a csuda vesz rá, hogy ilyen későn futizzál?  Meddig tart a munkaidőd?

forgi 4897 napja

A nyomolvasás nehéz művelet. Sőt llehet a többi lábnyom pl. nem futó (vagy nem ilyen temóban futó) emberek lenyomata, ami esetleg módosíthat dolgokat. Egészségedre!